Les meilleures ressources pour une vie de famille épanouie

Découvrez Famille Epanouie +, par Amélie de Famille Épanouie.

Avez-vous déjà réalisé que toutes les “bonnes techniques” de parentalité ne fonctionnent pas toujours ?

Enfin, elles fonctionnent... mais quand tout va bien.

On se sent parfois si près du but, touchant du doigt la solution… Mais il semble manquer un “petit quelque chose” pour faire fonctionner la parentalité positive dont nous rêvons.

C’est tellement frustrant et décourageant... En tout cas, c’est ce que je ressentais après la naissance de Gaspard, mon deuxième enfant.

Aujourd’hui je sais à quel point ce sentiment est normal et je le comprends : pour être “bien” avec mes enfants (et ma famille en général), je devais d’abord être bien avec moi-même.

Avec Famille Epanouie +, j'accompagne votre développement personnel... pour votre plus grand bien et celui de toute la famille. 🥰

Et j’arrête de culpabiliser, de me croire “moins capable”
que les autres et de m’oublier en permanence…


Thème du mois de Juillet2021

L'Instruction En Famille

Nos intervenants du mois

Coaching interactif en Live

Natacha
coach labélisée Famille Epanouie


Un coaching et un exercice pratique chaque semaine en Live


"Venez vous lover dans un vrai cocon de bienveillance. Vous trouverez, sans nul doute, l'énergie nécessaire pour votre transformation"

Masterclass des experts

Bernadette Nozarian
consultante, auteure, chercheuse, formatrice et enseignante

Dépasser ses peurs pour se lancer dans l'IEF



"La confiance en soi et en ses enfants et le dépassement de soi pour se lancer dans l'IEF"

Atelier Parentalité

Amélie
coach parental et développement personnel


Utiliser la langue des signes pour communiquer avec on bébé


4 vidéos en format "Atelier" sur la Parentalité pour vous aider au quotidien

Pourquoi choisir Famille Epanouie + ?
Les membres témoignent des
programmes Famille Epanouie

« On a retrouvé beaucoup plus de communication et de dialogue et ça m’a permis de prendre conscience du fait qu’il fallait vraiment que je prenne soin de moi [...] Je suis beaucoup plus calme, je prends beaucoup plus le temps de mettre des mots sur leurs émotions et c’est merveilleux quand je les vois interagir entre eux et avec les autres. Ce n’est que du mieux, merci beaucoup ! »

Marie
« Aujourd’hui il y a des journées complètes où si je ne vais pas les chercher je suis tranquille, alors que nous avons trois enfants ! Alors de temps en temps bien sûr il y a quelques cris… Mais il y a aussi toute la partie développement personnel qui intervient, parce que bien sûr tout est lié. Mes enfants ont à peu près le même âge que ceux d’Amélie donc je pense qu’on va se suivre de près dans les étapes de la vie de nos enfants ! »

Séphora

Toutes convaincues de faire moins bien que les autres.

Aujourd'hui en tant que femmes, nous vivons avec cette pression inconsciente (et permanente) de pouvoir et devoir tout mener tout de front : 

  • La maison,
  • ​Le couple,
  • ​Les enfants,
  • ​La carrière...
Et tout cela en trouvant le temps de sortir avec des amies, de préparer des repas sains et équilibrés, de faire du sport et d’avoir une maison ordonnée, d'être bien organisée... 
N'avez-vous jamais eu envie de dire STOP à ce tourbillon quotidien ?

Est-ce que cela vous arrive de vous sentir seule, et parfois même, découragée?

Est-ce que cela vous arrive de vous sentir vulnérable, en manque de confiance et d'estime de soi ?
Craignez-vous le regard des autres et leur jugement ?

En tout cas, je peux vous dire que ça m'est arrivé bon nombre de fois.
Si vous saviez combien de fois je me suis comparée à d’autres mamans, lorsque je gérais “une crise” dans un lieu public.

Et combien de fois je me suis sentie ridicule et incompétente. 
Certains jours, il y avait de quoi exploser en pleurs en plein milieu d’un grand magasin.

Le pire, c'est que nous sommes toutes convaincues de faire moins bien que les autres… 

Si tu savais combien de fois je me suis comparée à d’autres mamans, lorsque je gérais “une crise” dans un lieu public.

Et combien de fois je me suis sentie ridicule et incompétente. 
Certains jours, il y avait de quoi exploser en pleurs en plein milieu d’un grand magasin.

Mais si nous sommes toutes convaincues de faire moins bien que les autres… 
Alors nous sommes toutes dans le même bateau, n’est-ce pas ?

Mon histoire est celle de beaucoup de femmes....

À la naissance de Gaspard, mon deuxième enfant, j'ai pris conscience qu'un travail introspectif serait nécessaire si je voulais m'élever, incarner la femme que je voulais être et m’extraire des difficultés quotidiennes.

Des difficultés qui me donnaient l’impression d’échouer dans mon rôle de mère.

Vous avez peut-être lu des livres de développement personnel, suivi des formations ou des podcasts sur la parentalité positive, l’organisation ou encore la communication non-violente...

Mais voilà, on a beau avoir des connaissances, l'application au quotidien n'est pas simple, surtout lorsqu'on est - ou qu'on se sent - seule.

Tout le monde peut y arriver !

La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin de tout changer pour vous sentir sereine et épanouie. 

Vous pouvez accéder à cette vie de famille épanouie en vous reconnectant à celle que vous êtes au plus profond de vous. En répondant à vos besoins de mère ET de femme.

C'est ainsi que l'on crée un lien magique et unique avec ses enfants.

C'est ainsi que nous apprenons à vivre NOTRE bonheur au quotidien, plutôt que des problèmes à répétition.

Avec Famille épanouie +, je vous accompagne sur ce chemin !
1. Découvrez des méthodes et outils pour comprendre et vous connecter à vos besoins de femme.
2. Retrouvez du plaisir en passant à l'action, pour concrétiser vos envies, pour vous et votre famille.
3. Rayonnez en tant que femme, maman et épouse heureuse, dans la vie de tous les jours.

Créez la vie dont vous rêvez...
en prenant soin de vous.

  • Faites tomber les barrières et lâchez vos freins : Je vous aide à prendre conscience des croyances limitantes qui vous empêchent d'aller de l'avant.
  • Cernez votre potentiel : découvrez vos points fort et apprenez à mobiliser vos ressources.
  • ​Devenez une meilleure version de vous-même : Je vous livre les secrets d'un mental solide, pour ne plus subir les événements, les peurs et les limitations, et incarner la femme que vous rêvez d'être.
  • ​Prenez du recul et de la hauteur : Je vous aide à prendre de la distance sur ce qui vous arrive et les situations compliquées du quotidien. En s'observant en train de ressentir des émotions, on apprend à mieux les accepter.
  • Clarifiez vos objectifs : Je vous aide à placer votre énergie dans la réalisation d'un ou plusieurs objectifs, qui peuvent impacter tous les domaines de votre vie.
Mon rôle n'est pas de vous juger. Jamais. Je sais à quel point cela peut être compliqué de se sentir en échec, d'avoir ce sentiment de ne pas y arriver, de se sentir dépassée. Et je sais aussi à quel point il est gratifiant de réussir et d'obtenir les résultats attendus. 
Mon accompagnement est simplement une porte d’entrée vers VOTRE réussite !
Et je suis sûre d'une chose : VOUS ALLEZ Y ARRIVER.
(Comme toutes les mamans qui font déjà partie de cette communauté, et qui n’attendent que l’opportunité de vous soutenir).

Je suis Amélie Cosneau
Entrepreneuse et Mère Active

Depuis 2014, je vous accompagne dans votre développement personnel et dans votre parentalité. Je suis également conférencière, fondatrice du blog Famille Epanouie, créatrice du podcast Famille Épanouie et auteure du Journal de gratitude "Mon Journal Maman Épanouie".

Je suis aussi maman à temps plein de 3 jeunes enfants.

J'ai créé le blog Famille Épanouie en 2014 avec lequel j'ai eu le privilège d'accompagner plusieurs milliers de familles à améliorer la relation avec leurs enfants grâce à une nouvelle vision de la parentalité positive, qui tient mieux compte des besoins des parents.

Aujourd'hui, je peux dire que je suis une femme sereine et épanouie. En me connectant à mes propres besoins, j’ai trouvé la voie qui menait à mon épanouissement et celui de ma famille.

Prête à vibrer, à vous incarner, à ouvrir les portes de la Magie du quotidien ?

Vous aimeriez vous sentir alignée avec qui vous êtes à l'intérieur ? 
Vous épanouir et incarner la femme que vous voulez vraiment être, tout en prenant soin de votre famille ? 
Vous libérer d'un tas de croyances limitantes ? 
Reconnaître profondément que vous avez de la valeur ? 
Vivre une vie plus consciente ?

...Alors je vous invite à découvrir Famille épanouie +, et l'offre spéciale que j’ai préparée pour vous en 2021. Un concept unique en son genre, pour un budget qui s’adresse à TOUTES les mamans.
Le coaching Mindset & développement personnel,
chaque semaine.

Chaque semaine, vous pouvez participer à 1 heure de coaching de développement personnel groupé, interactif et pensé sur-mesure pour les mamans.

Vous y recevez des conseils et exercices pratiques à tester pendant la semaine, et une énorme dose de motivation. 
Le rendez-vous
Vie de femme, vie de maman” chaque jeudi.
2 jeudis par mois, une experte est invitée à parler d’un sujet important dans nos vies de femmes : cycles menstruels, accouchement au naturel, fertilité ou contraception... dans une MasterClass en direct

2 jeudis par mois, une Maman épanouie vient partager son expérience, et les conseils qu’elle a mis en application pour changer son quotidien et transformer sa vie de famille (pour le meilleur) dans une conférence en direct
« 10 minutes avec Amélie » : 
l'atelier du vendredi pour bien finir la semaine.
...ou comment changer de vie en 10 minutes chrono. 
Chaque mois, je choisis un sujet de parentalité ou famille, qui occupe beaucoup de place dans nos vies de femmes.

Chaque vendredi, je publie une vidéo de 10 minutes sur le sujet du mois, pour inspirer votre fin de semaine (et le début de la suivante).
LE rendez-vous Mindset & développement personnel dédié aux mamans, par une coach que j’ai choisie !
  • Chaque lundi, une coach formidable, spécialisée dans l’accompagnement des mamans, intervient en live pour vous coacher et débloquer vos problématiques.
    Replay disponible sous 24h (=15 min de visionnage en vitesse x2)
  • Elle vous livre des exercices concrets, pour s’extraire des situations compliquées du quotidien (ou comment gérer sans vous sentir VIDÉE dès le mardi soir, alors qu'une semaine chargée vous attend avec enfants, boulot, conjoint, maman, papa, grand-mère, amies, etc…).
  • Grâce à ce rendez-vous hebdomadaire, vous serez en mesure de vivre des semaines entières avec une motivation et des objectifs précis. Vous direz “au-revoir” à cette impression désagréable que vous avez toutes connue : ne pas savoir par où commencer.
Les MasterClass en direct des experts
  • 2 jeudis par mois, un.e expert.e vient partager ses enseignements autour d'une thématique directement inspirée de nos vies de femmes et de mamans.
    Vous découvrez et apprenez les enseignements des meilleures expertes dans leur domaine. 
    Replay disponible sous 24h (= 30 min de visionnage en vitesse x2)
Les deux premières invitées :

Gaëlle Baldassari,
de Kiffe ton Cycle et auteure du livre du même nom (Ed. Larousse).


Elle se qualifie elle-même de “hackeuse de cycle menstruel”, et aide les femmes à tirer le meilleur parti des mouvements hormonaux de leur corps (plutôt que de les subir). 

RDV avec Gaëlle le 11 février à 21h (disponible en replay dans l'espace membre).

La naturopathe Nadia Christensen,
auteure du livre Enfants en bonne santé toute l'année.


Elle nous parle du cycle menstruel du point de vue de la naturopathie. Qui veut se débarrasser de son syndrome pré-menstruel ?

RDV avec Nadia le 25 février à 21h.
Les Mamans du rendez-vous “Vie de femme, vie de maman
  • Des membres de notre communauté racontent leur expérience et répondent en direct pendant 45 à 60 minutes... sur un thème qui a sensiblement amélioré leur bien-être ou celui de leurs enfants. C’est un moment de partage très bienveillant, qui aide chacune à comprendre le vrai parcours des mamans qui veulent s’épanouir… et y arrivent.
    Replay disponible sous 24h (= environ 25 min de visionnage en vitesse x2)
  • ​​...Vous serez peut-être la prochaine, qui sait ? Sortir de sa zone de confort en exprimant sa propre vérité (dans un environnement chaleureux comme ce groupe) est toujours une expérience TRÈS positive. Cela crée des liens et renforce la confiance en soi. 
« 10 minutes avec Amélie », l'atelier parentalité pour les parents qui manquent de temps.
  • Un format d'atelier dédié aux mamans pressées que nous sommes toutes, parfois. Quand la semaine passe à toute vitesse entre les repas, les toilettes, les devoirs, le boulot… N’oubliez pas de faire le plein de ressources dont vous avez besoin pour prendre soin de vous et de votre famille ! Vous pouvez écouter cette vidéo dans les transports, entre deux rendez-vous, dans une salle d’attente ou même dans votre lit.
    (= 5 min de visionnage en vitesse x2)
  • ​​​​Un nouveau thème chaque mois.
  • Une vidéo par semaine pour aborder ce thème et le solutionner pas-à-pas.
    En février par exemple, je parle de la gestion des conflits dans la fratrie.
    - Semaine 1 : Jalousie et compétition dans la fratrie.
    - Semaine 2 : La violence entre frères et sœurs.
    - Semaine 3 : Ils ne veulent pas se prêter leurs affaires
    - Semaine 4 : Apprendre à vivre ensemble.
  • ​Chaque épisode vous permet de régler un a un les problèmes que vous rencontrez et à identifier les prochaines étapes de votre évolution.

Et pour être sûre de vous donner
tout le soutien possible et imaginable,

...j’ai ajouté des BONUS à Famille Epanouie +, ce programme d’accompagnement sur-mesure, pour le développement personnel des mamans.
BONUS n°1 :
« Mon Journal Maman Épanouie » en version numérique. 
Un journal conçu pour les mamans qui aimeraient vivre un quotidien à la fois organisé, serein et joyeux

Son utilisation demande 5 minutes chrono, pour des bénéfices impossibles à chiffrer : un mental apaisé, une vision claire de vos journées, et un sentiment de gratitude qui grandit de jour en jour.
BONUS n°2 :
Accès à vie au Club privé Maman épanouie.
Si vous tentez l’expérience avec ce programme de coaching, alors vous faites désormais et pour la vie, partie de la communauté.  Et cela même si vous stoppez au bout d’un mois (et même si vous utilisez la garantie pour être remboursée à 100%). Vous êtes une maman qui cherche à s’épanouir, et serez toujours l’une des nôtres !

🌟 ACCÈS À VIE 🌟 
+ Accès à TOUT l’historique des vidéos existantes depuis la création de cet accompagnement dédié aux mamans.
  • Dès l'inscription, vous accédez à l’ensemble des vidéos déjà publiées dans l’espace Famille épanouie +
  • Plus de 40 sessions de coachings par Amélie, déjà disponibles sur des thèmes variés :
    · Les relations de couple
    · L’enseignement
    · La reconversion professionnelle
    · Comment arrêter de subir le regard des autres ?
    · Comment se reconnecter à son intuition ?
    · etc…
  • ​Toutes les conférences enregistrées par des Mamans épanouies, qui partagent leurs challenges et leurs réussites, sur des sujets tels que :
  • Vivre l’instant présent avec ses enfants.
  • ​Rester focus sur son objectif.
  • ​Avoir un autre regard sur son passé.
  • ​Le mode “pause” : révélations.
  • ​Pourquoi je “minimalise” ma vie.
  • ​et tant d’autres sujets à découvrir…

Les bénéfices du développement personnel, accessibles à TOUTES.

C’est mon objectif, et c’est LA mission pour laquelle j’ai imaginé ce programme à la fois ultra-complet…
et proposé à un tarif très accessible.

Accepter de prendre soin de soi quand on est maman, ça n’a rien de facile. 

On culpabilise tellement vite... (et à TORT)
  • En pensant au temps qu’on n’a pas eu pour jouer avec son grand, parce que la petite deuxième ne dort pas et qu’on est épuisée.
  • ​en pensant à ce moment d’énervement, où on a grondé son enfant parce qu’il mettait un temps infini à choisir une culotte.
  • ​en se rappelant cette soirée où on a “expédié” l’histoire du soir pour pouvoir dormir 30 minutes de plus.
​… vous avez certainement des tas d'autres exemples personnels.
Et pourtant.
Il est tellement nécessaire de prendre soin de soi, et d’arrêter de s’en vouloir à chaque “pas de travers” (ou ce que l’on perçoit comme tel).

C’est nécessaire pour votre bien en tant que femme, mais pas que

C’est la prochaine étape incontournable, si vous rêvez de vous sentir au maximum de vos capacités d’écoute, de tendresse et de bienveillance avec vos enfants.

Si vous rêvez d'une famille épanouie.

Voilà le sens de Famille Epanouie +, et voilà pourquoi je veux que TOUTES les mamans puissent s’offrir le droit de prendre soin d’elles.

Garantie 30 jours satisfaite ou remboursée

  • Comme je veux vraiment que vous osiez considérer votre bien-être comme une priorité, j’allonge la garantie habituelle de ce programme. Vous disposez donc de 30 jours pour changer d’avis et demander le remboursement intégral du premier mois d’abonnement. Pour une dépense de 9€, c’est une garantie introuvable ailleurs !
  • ​Même si vous avez consulté l’intégralité des anciennes vidéos et celles du mois en cours.
  • ​Pas de questions, il suffit d’envoyer un email à contact@famille-epanouie.fr.

Tous les outils pour (re)construire votre épanouissement à court, moyen et long terme.

Famille Epanouie + est un programme de coaching et de ressources dédié aux parents
qui donne accès à tous mes outils pour améliorer votre bien-être personnel et familial, quotidiennement et progressivement.
  • Le coaching du lundi : un rendez-vous hebdomadaire avec une coach certifiée, qui vous aide à démarrer chaque semaine avec de l’énergie, du courage et de la clarté dans vos objectifs.
  • ​Le rendez-vous du jeudi “vie de femme, vie de maman” :

    · Une semaine sur deux, une experte d’un domaine précis de la vie des femmes vient vous partager ses enseignements les plus fondamentaux dans une MasterClass en direct

    · Une semaine sur deux, une maman vient parler des défis qu’elle a relevés à titre personnel et en tant que mère, et présente les outils et méthodes qui l’aident à s’épanouir pleinement dans une conférence en live.
  • « 10 minutes avec Amélie » : chaque vendredi, je vous propose une nouvelle vidéo sur le thème du mois, pour solutionner des problèmes concrets et vous accorder 10 minutes de temps personnel. (Ou 5 minutes, si vous me regardez en vitesse x2 !)
  • Accès illimité à tous les contenus en version replay
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  Vous n’êtes plus seule
(et ne le serez plus jamais)

...On se retrouve chaque semaine !
  • Tous les replays sont disponibles en moins de 24h. Regardez-les quand vous avez le temps et autant de fois que vous le souhaitez.
  • ​Vous allez pouvoir vous sentir sereine et retrouver une vie de femme épanouie.
  • ​Vous développez une confiance en vous inconditionnelle (même les jours un peu compliqués).
  • ​votre comportement s'aligne avec celle que vous êtes à l'intérieur, ce qui permet d'équilibrer vos relations (notamment en famille) et de générer davantage d'harmonie au sein de votre famille.
  • ​Chaque jour, vous remarquez vos propres petites avancées.
  • ​Vous savez ce dont vous avez besoin, et mettez en place ce qui vous permet de rayonner dans la vie de tous les jours.
  • ​Vous êtes fière et vous sentez accomplie en tant que femme
  • Vous êtes confiante en l'avenir et savez comment recréer votre bonheur et votre bien-être, même lorsque le quotidien vous met à l’épreuve

Encore des questions ?

 Envoyez-nous un message WhatsApp au 06 70 74 42 08 
Contactez-nous par email à contact@famille-epanouie.fr

Parce qu’elles aussi ont donné leur avis, voilà quelques commentaires de nos membres.

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