Les meilleures ressources pour une vie de famille épanouie

Découvrez Famille Epanouie +, par Amélie de Famille Épanouie.

« Pourquoi avons-nous besoin de soutien, en tant que parents ?

✔️ Parce qu’on a une “to-do list” longue comme le bras.
✔️ Parce que + de monde à la maison, c’est aussi + de besoins différents, d’humeurs, d’envies et de “pas envie”.
✔️ Parce que nous cherchons trop souvent à être parfait·es.  
✔️ Parce que nous avons l’impression que les autres font mieux.  
✔️ Parce que la vie est compliquée, souvent.
✔️Parce que communiquer avec d’autres humains, c’est souvent fatiguant.
✔️ Parce que les relations entre conjoints, entre parents et enfants, entre enfants eux-mêmes… ça évolue tout le temps.

Bref, on a besoin de se sentir entouré·es, soutenu·es, compris·es.

C’est pour ça que c’est tellement agréable d’avoir au moins une personne dans notre vie, qui peut nous soutenir de manière inconditionnelle.  

Mais quand cette personne n’est pas là, dispo à la demande, comment on fait ?  

Quand la journée a été VRAIMENT difficile, et qu’on aurait besoin de retrouver du courage ?

➡️ C’est pour soutenir les mamans et les papas, que j’ai créé un programme complet et évolutif, utilisable dès que vous en avez besoin.

Ce n’est pas une potion magique. mais c’est une vraie bonne recette, et le résultat de 10 ans de travail et de parentalité.

Une recette du bonheur en famille.

Ce programme repose sur 4 piliers du bonheur familial :

- Pilier n°1 : Le C de Connaissances.
- Pilier n°2 : Le O de Organisation
- Pilier n°3 : le S de Soutien
- Pilier n°4 : le M de Mindset

Pour commencer à construire la vie de famille dont vous rêvez, il ne vous reste qu'à tester GRATUITEMENT le programme Famille Epanouie +, pendant 1 mois ! (désabonnement possible par simple envoi d'email)

On se retrouve tout de suite ? » Amélie Cosneau.

Avec Famille Epanouie +, nous vous aidons à créer votre vie de famille rêvée, un jour après l'autre.

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NOS INTERVENANT.E.S DE MAI :

Anna Gasiorowska
fondatrice de La Petite Budgeteuse et auteure


"La gestion budgétaire
Comment mettre l'argent au profit de ses projets de vie"

Anna va détruire quelques fausses croyances sur l’argent. Vous allez découvrir, grâce à des méthodes budgétaires simples, comment vous pouvez commencer à voir vos efforts non pas comme un sacrifice et une privation, mais comme un moyen d’acquérir une sécurité financière et surtout financer des projets qui vous tiennent à cœur. 
Julie
Working mum et créatrice de Make You Happy 


"Changez de vie : désencombrez !"


Julie vous parlera des bénéfices du désencombrement et vous donnera des techniques, conseils et astuces pour apprendre comment trier et pour vous aider à prendre les bonnes décisions afin de vivre mieux, avec moins.
Claudia Kespy-Yahi
Auteure et fondatrice et dirigeante du réseau de crèches inter-entreprises Cap Enfants.

"La multi sensorialité chez les tout petits : clé de l’épanouissement !"

Claudia vous fera découvrir les différentes facettes de la multi sensorialité basée sur les neurosciences pour les mettre en pratique au quotidien auprès de vos enfants dès leur plus jeune âge. 
Emeline Ferry
Diététicienne nutritionniste, diplômée en micronutrition et coach de vie

" Gagner en énergie et en légèreté grâce à l'alimentation"

Emeline vous partagera les fausses croyances sur l’alimentation. Comment
prendre soin de ses neurotransmetteurs pour garder la motivation la joie et la sérénité et apprendre à accueillir ses émotions pour ne plus compenser par la nourriture.

Pourquoi choisir Famille Epanouie + ?
Les membres témoignent.

« On a retrouvé beaucoup plus de communication et de dialogue et ça m’a permis de prendre conscience du fait qu’il fallait vraiment que je prenne soin de moi [...] Je suis beaucoup plus calme, je prends beaucoup plus le temps de mettre des mots sur leurs émotions et c’est merveilleux quand je les vois interagir entre eux et avec les autres. Ce n’est que du mieux, merci beaucoup ! »

Marie
« Aujourd’hui il y a des journées complètes où si je ne vais pas les chercher je suis tranquille, alors que nous avons trois enfants ! Alors de temps en temps bien sûr il y a quelques cris… Mais il y a aussi toute la partie développement personnel qui intervient, parce que bien sûr tout est lié. Mes enfants ont à peu près le même âge que ceux d’Amélie donc je pense qu’on va se suivre de près dans les étapes de la vie de nos enfants ! »

Séphora

Toutes et tous convaincu·es de faire moins bien que les autres.

Aujourd'hui en tant que femmes et parents, nous vivons avec cette pression inconsciente (et permanente) de pouvoir et devoir tout mener tout de front :
  • La maison,
  • ​Le couple,
  • ​Les enfants,
  • ​La carrière...

Et tout cela en trouvant le temps de sortir avec des amies, de préparer des repas sains et équilibrés, de faire du sport et d’avoir une maison ordonnée, d'être bien organisée...

N'avez-vous jamais eu envie de dire STOP à ce tourbillon quotidien ?

Est-ce que cela vous arrive de vous sentir seul·e, et parfois même, découragé·e?

Est-ce que cela vous arrive de vous sentir vulnérable, en manque de confiance et d'estime de soi ?

Craignez-vous le regard des autres et leur jugement ?

Grande nouvelle : c'est le cas de tous les parents, et les mamans plus encore !

Combien de fois on s'est comparé·es à d’autres, lorsqu'il faut gérer “une crise” dans un lieu public ?

Combien de fois on se sent ridicule ou incompétent·e ?

Certains jours, il y a de quoi exploser en pleurs en plein milieu d’un grand magasin.

Mon histoire est celle de beaucoup de femmes....

À la naissance de Gaspard, mon deuxième enfant, j'ai pris conscience qu'un travail introspectif serait nécessaire si je voulais m'élever, incarner la femme que je voulais être et m’extraire des difficultés quotidiennes.
Des difficultés qui me donnaient l’impression d’échouer dans mon rôle de mère.

Vous avez peut-être lu des livres de développement personnel, suivi des formations ou des podcasts sur la parentalité positive, l’organisation ou encore la communication non-violente...

Mais voilà, on a beau se renseigner et chercher des réponses, il  n'est pas simple de trouver une méthode cohérente pour atteindre ses objectifs... sans oublier que l'application au quotidien est difficile, lorsqu'on est - ou qu'on se sent - seule. »

Amélie Cosneau

Tout le monde peut y arriver !

La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin de tout changer pour vous sentir sereine et épanouie. 
1. Découvrez des méthodes et outils accessibles pour vous reconnecter à vos propres besoins.
2. Retrouvez du plaisir en passant à l'action, pour concrétiser vos envies, pour vous et votre famille.
3. Faites rayonner tous les aspects de votre personnalité (et pas seulement votre rôle de maman ou de papa).

Créez la vie dont vous rêvez...en découvrant nos 4 piliers de l'épanouissement familial.

    - Pilier n°1 : Les Connaissances. Parce que la parentalité, c'est aussi quelque chose qui s'apprend. L'idée fantasmée de l'instinct maternel n'a rien de réaliste, et pour vivre un quotidien apaisé, vous avez besoin de quelques clés concrètes.

    - Pilier n°2 : L'Organisation. Parce que s'organiser, c'est diminuer de 80% les conflits entre parents et enfants, c'est aussi gagner du temps et retrouver un état d'esprit serein, même si votre agenda est plein en permanence à l'heure actuelle.

    - Pilier n°3 : le Soutien. Parce que nous avons besoin de nous entraider, de voir d'autres parents traverser des difficultés pour réaliser que nous ne sommes pas seul·es et qu'il est possible de sortir grandi·es d'une situation compliquée.
    - Pilier n°4 : le Mindset. Parce que la vie de parents peut donner l'impression de courir 3 marathons par semaine (mais sans la reconnaissance qui va avec), on va vous aider à développer un mental de champion·ne !

    Amélie Cosneau,
    Entrepreneuse et Mère Active

    Depuis 2014, Amélie vous accompagne dans votre développement personnel et dans votre parentalité. Elle est conférencière, fondatrice du blog Famille Epanouie, créatrice du podcast Famille Épanouie et auteure du Journal de gratitude "Mon Journal Maman Epanouie".

    Maman à temps plein de 3 jeunes enfants, Amélie a créé le blog Famille Épanouie en 2014. Grâce à ce premier outil, elle a eu le privilège d'accompagner plusieurs milliers de familles.

    « En développant mes connaissances en parentalité, mon organisation quotidienne, mon état d'esprit... et un réseau de parents qui vivent les mêmes questionnements que moi, j’ai trouvé la voie vers mon épanouissement et celui de ma famille. » Amélie Cosneau

    Prêt·es à créer la vie de famille dont vous rêvez ?

    « Coaching Mindset & développement personnel »
    30 séances à voir et à revoir aussi souvent que vous en avez besoin.
     30 séances de coaching basées sur des cas 100% réels. Vous y recevez des conseils et exercices pratiques à tester, ainsi qu'une énorme dose de motivation et de soutien.

    Parmi les 30 thématiques disponibles :
    - Les cadeaux mal emballés de la vie.
    - ne pas culpabiliser lorsqu'on a envie de temps seul·e.
    - comment faire pour moins crier.
     -  que feriez-vous si vous n'écoutiez pas vos peurs ?
    « Vies de parents »
    Déjà 18 conférences de mamans et 12 conférences d'expert·es.
    Une nouvelle invitée chaque mois !
     Déjà 12 expert·es invité·es à s'exprimer sur des sujets tels que :
    - les cycles menstruels,
    - la santé naturelle,
    - une rentrée Zéro déchet,
    - retrouver du temps pour soi.

    18 conférences de Mamans épanouies venues partager leur expérience, et les conseils qu’elles ont mis en application pour changer leur quotidien et transformer leur vie de famille. 
     « Les ateliers parentalité « Les ateliers parentalité .»»
    Déjà 8 ateliers thématiques conçus par Amélie, et un nouvel atelier à découvrir chaque mois !
    Chaque mois, Amélie traite pour vous un nouveau sujet de parentalité dans un Atelier très complet.

    Parmi les 8 thématiques déjà disponibles :
    - comment passer du temps de qualité avec ses enfants ?
    - Comment faire participer les enfants à la vie du foyer ?
    - Comment survivre aux sollicitations permanentes des enfants ?
    - Comment gérer les conflits dans une fratrie ?
      30 coachings Mindset & développement personnel dédiés aux mamans.
      Amélie ou Natacha (notre coach invitée), vous aident à débloquer les problématiques du quotidien, et vous redonnent le coup de boost parfois bien nécessaire dans nos vies de mamans. Elles vous livrent des exercices concrets à mettre en pratique pour créer la vie de famille épanouie dont vous rêvez
      Parmi les thématiques disponibles :

      • ​Les cadeaux mal emballés de la vie
      • ​Comment se pardonner à soi-même ?
      • ​Comment faire pour moins crier ?
      • ​Challenge : « je prends soin de moi ».
      • ​Faire passer les choses importantes, avant les choses urgentes.
      • ​Qui seriez-vous et que feriez-vous si vous n'écoutiez pas vos peurs ?
      • ​Comment faire une reconversion professionnelle ou changer de métier ?
      • ​Comment transformer votre réalité ?
      • ​Pratiquez l'art d'ignorer le regard des autres !
      • ​Le rôle des 5 personnes que nous fréquentons le plus.
      • ​Que feriez-vous si vous n'aviez aucune barrière de confiance, de temps ou d'argent ?
      • ​Apprendre à devenir conscient·e de nos succès.
      • ​Réapprendre à définir ses priorités.
      • ​Et d'autres encore !
      Les MasterClass en direct des expert·es


      Une fois par mois, un·e expert·e vient partager ses enseignements autour d'une thématique directement inspirée de nos vies de parents.
      ​Vous découvrez et apprenez les enseignements des meilleures expertes dans leur domaine.
      ​Déjà 12 conférences disponibles, et une nouvelle conférence chaque mois pendant toute la durée de votre abonnement !
      Les deux premières invitées :

      Gaëlle Baldassari,
      de Kiffe ton Cycle et auteure du livre du même nom (Ed. Larousse).


      Elle se qualifie elle-même de “hackeuse de cycle menstruel”, et aide les femmes à tirer le meilleur parti des mouvements hormonaux de leur corps (plutôt que de les subir). 

      La naturopathe Nadia Christensen,
      auteure du livre Enfants en bonne santé toute l'année.


      Elle nous parle du cycle menstruel du point de vue de la naturopathie. Qui veut se débarrasser de son syndrome pré-menstruel ?
      Mais aussi...
      • Sixtine Thomas-Richard, maman de 4 enfants, graphiste et créatrice de la marque Ma Petite Organisation. Elle est intervenue sur la thématique : « Comment s'organiser peut devenir source d'épanouissement ? »
      • Charlotte Leroy-Jouenne, auteure publiée aux éditions Hachette, maman de 4 enfants et créatrice du compte Instagram « Organizen Green Mama ». Elle est intervenue sur la thématique : « Créer du temps pour tout oser »
      • Amélie Vandenbulcke, coach en image pour faire rayonner les femmes. Elle est intervenue sur la thématique : « Comment mettre son corps en valeur ? »
      • Carole Falini, coach en développement et écologie personnelle, fondatrice de l’association zéro déchet « The Family Cocotte ». Elle est intervenue sur la thématique « Comment ton bien-être peut protéger la planète ? »
      • ​​Marie Gioan, créatrice d'Objectif Zéro Déchet. Elle est intervenue sur la thématique : « Un mode de vie plus sain sans culpabilité ».
      • Mathilde Juan, maman, compagne, enseignante et guide. Elle est intervenue sur la thématique « Fleurs de Bach - Des clés pour l’harmonie en famille »
      • ​Jérémie Mercier, éducateur en santé,  papa de 2 filles de 7 et 11 ans et mari de Flora Douville. Il est intervenu sur la thématique : « Comment se soigner avec des stratégies naturelles et efficaces ».
      • Bernadette Nozarian, consultante, auteure, chercheuse, formatrice, enseignante. Elle est intervenue sur la thématique « Dépasser ses peurs pour se lancer dans l'instruction en famille ».
      • Jérémy Saez, spécialiste en neurosciences et permaculture. Il est intervenu sur la thématique : « Une rentrée (presque) Zéro déchet ».
      • ​Catherine Oberlé, coach, conférencière et auteure du livre "Domptez vos peurs et libérez votre féminin. Elle est intervenue sur la thématique : « Prendre sa place pour rayonner auprès des autres ».
      • Elodie Beaucent, coach, naturopathe et entrepreneure : Elle est intervenue sur la thématique : Pourquoi avons-nous tant de mal à faire ce qui est bon pour nous ?
      • A​nne-Catherine Sabas, psychopraticienne, psychanalyste, formatrice et auteure. Elle est intervenue sur "la Gestion de conflit car "une famille épanouie, ce n'est pas une famille parfaite, et heureusement !"
      • ​Francis Dostie, professeur de méditation et fondateur de l'École les Zenfants de Lumière. Il a animé un atelier parent/enfant pour vous apprendre à énergiser votre eau.
      • Denys Coester, hypnothérapeute. Il est intervenue sur "Hacker son cerveau pour atteindre ses objectifs"
      • ​Chloé Thyrion, docteur en neurosciences et formatrice petite enfance. Elle est intervenue sur "Le choix des jeux qui stimuleront le développement cérébral de votre enfant de façon optimale"
      • Capucine Vercellotti, accompagnante périnatale et formatrice en périnatalité. Trouvez la contraception qui vous convient
      • Mélanie Ruel, auteure, rédactrice, réviseure et coach d’écriture. Quand l'écran prend toute la place ! 
      • Clémence Reznicek, massothérapeute, aromatologue et énergéticienne spécialisée dans les émotions et l’enfant intérieur. Quelles huiles essentielles utiliser pour toute la famille ?
      • ​Anne-Claire Froger, psychologue clinicienne et coach, spécialisée dans les questions de manque de confiance en soi et d'autosabotage. Prendre conscience de ses autosabotages pour enfin vivre sa vie de rêve !
      • ​Coralie Thomas, nutritionniste et diététicienne. Gérer ses émotions en mangeant sans culpabilité et frustration !
      • ​Françoise Vallat, auteure, thérapeute familial, professeur de yoga pour enfant. Comment calmer et apprendre à un enfant à gérer ses émotions ?
      • ​Et un·e invité·e supplémentaire chaque semaine !
      Les conférences des mamans épanouies
      Des conférences de mamans, sur un thème qui a sensiblement amélioré leur bien-être ou celui de leurs enfants. Ces vidéos sont là pour vous aider à comprendre le vrai parcours, jamais parfait, des mamans qui veulent s’épanouir… et y arrivent.

      ...Vous serez peut-être la prochaine, qui sait ? Sortir de sa zone de confort en exprimant sa propre vérité (dans un environnement chaleureux comme ce groupe) est toujours une expérience TRÈS positive. Cela crée des liens et renforce la confiance en soi.
      Parmi les thématiques disponibles :
      • Je suis passée à l’action pour répondre à mes besoins ! ​​​​Un nouveau thème chaque mois.
      • J’ose rayonner et je suis devenue ma priorité.
      • ​Je garde le cap de l’harmonie familiale.
      • ​Je n’avais pas confiance en mon rôle de mère.
      • ​L'art de vivre sans le regard des autres.
      • ​De la dépression à plus de sérénité.
      • Comment ne pas s’épuiser dans notre routine quotidienne.
      • ​Un autre regard sur le passé.
      • ​Ma vie de maman entrepreneure après un burn-out.
      L'atelier Parentalité
      Amélie développe un atelier dédié à une thématique précise de parentalité, pour vous transmettre les connaissances les plus utiles à votre vie de famille !

      Parmi les thématiques déjà disponibles :
      • ​​​​Apprendre à gérer les conflits dans la fratrie.
      • ​Passer du temps de qualité avec ses enfants.
      • ​Comment faire participer les enfants à la vie du foyer ?
      • ​Comment survivre au sollicitations permanente de vos enfants ?
      • ​​L'acquisition de la continence chez les enfants.
      • Comment parler à son bébé ?
      • ​Comment vivre une rentrée apaisée ?
      • Atelier COSMOS : les bases d'une vie de famille épanouie.
      • ​Ma maison au naturelle.
      • ​Comment apprendre nos enfants à moins consommer.
      • ​Et bien d'autres à venir !

      Et pour être sûre de vous donner
      tout le soutien possible et imaginable,

      Nous avons ajouté des BONUS à Famille Epanouie +, ce programme d’accompagnement sur-mesure et évolutif, pour créer la vie de famille épanouie dont vous rêvez.
      BONUS n°1 :
      « Mon Journal Maman Épanouie » en version numérique. 
      Un journal conçu pour les mamans qui aimeraient vivre un quotidien à la fois organisé, serein et joyeux

      Son utilisation demande 5 minutes chrono, pour des bénéfices impossibles à chiffrer : un mental apaisé, une vision claire de vos journées, et un sentiment de gratitude qui grandit de jour en jour.
      BONUS n°2 :
      Accès à vie à la Communauté des Parents
      Si vous tentez l’expérience avec ce programme de coaching, alors vous faites désormais et pour la vie, partie de la communauté.  Et cela même si vous stoppez au bout d’un mois (et même si vous utilisez la garantie pour être remboursée à 100%). Vous êtes une maman qui cherche à s’épanouir, et serez toujours l’une des nôtres !

      🌟 ACCÈS À VIE 🌟 

      Les clés d'une vie de famille épanouie, 
      accessibles à toutes.

      C’est LA mission pour laquelle nous avons créé ce programme à la fois ultra-complet…
      et proposé gratuitement pendant le 1er mois d'abonnement. (résiliation possible sur simple demande par email).

      Pour que tout·es les parents accèdent aux clés de leur vie de rêve.

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      Résiliation possible à tout moment pendant le mois gratuit. 

      La garantie de pouvoir vous désabonner sans conditions, même si vous n'avez pas encore payé un seul mois d'abonnement.

      • Comme je veux vraiment que vous osiez considérer votre bien-être comme une priorité, nous vous offrons le premier mois d'abonnement. Vous pouvez vous désinscrire avant votre premier paiement si vous ne souhaitez pas aller plus loin avec nous.
      • ​Pas de questions, il suffit d’envoyer un email à contact@famille-epanouie.fr.

      Tous les outils pour (re)construire votre épanouissement à court, moyen et long terme.

      Famille Epanouie + est un programme de coaching et de ressources dédié aux parents
      qui donne accès aux meilleurs outils pour améliorer votre bien-être personnel et familial, quotidiennement et progressivement.
      • 30 sessions de coaching, pour faire le plein d'énergie, de courage et mettre de la clarté dans vos objectifs.
      • 18 conférences de mamans : des membres de la communauté Famille Epanouie vous partagent leur chemin de développement, leurs difficultés et leurs succès.
      • Déjà 12 Masterclass des expert·es : une fois par mois, un·e experte vous propose une conférence en direct, sur un thème lié à votre épanouissement familial (replay disponible 24h après la diffusion.)
      • + de 50 vidéos dans les Ateliers parentalité d'Amélie. Un nouveau thème de parentalité à découvrir chaque mois.
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        Vous n’êtes plus seul·es
      (et ne le serez plus jamais)

      • Tous les replays sont disponibles en moins de 24h. Regardez-les quand vous avez le temps et autant de fois que vous le souhaitez.
      • ​Vous allez pouvoir vous sentir sereine et retrouver une vie épanouie.
      • ​Vous développez une confiance en vous inconditionnelle (même les jours un peu compliqués).
      • ​votre comportement s'aligne avec la personne que vous êtes à l'intérieur, ce qui permet d'équilibrer vos relations (notamment en famille) et de générer davantage d'harmonie au sein de votre famille.
      • ​Chaque jour, vous remarquez vos propres petites avancées.
      • ​Vous savez ce dont vous avez besoin, et mettez en place ce qui vous permet de rayonner dans la vie de tous les jours.
      • ​Vous êtes fière de vous et vous sentez véritablement accomplie. 

      Encore des questions ?

       Envoyez-nous un message WhatsApp au 06 70 74 42 08 
      Contactez-nous par email à contact@famille-epanouie.fr

       Les commentaires de nos membres.

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